お野菜たっぷり^^

お野菜たっぷりなご飯を心がけています!

でも、ついつい野菜の量を増やしすぎてしまうこともしばしば・・・^^;

サラダがメインのご飯でも、栄養が偏らないように・・・!

*ささみと水菜のサラダ、手作りごまドレッシング
じゃがいものきんぴら、わかめとなめこの味噌汁

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*たらこクリームパスタ、
茄子とトマトの和風マリネ

いかをいれて、くどすぎないたらこクリームにしました~!

楕円のお皿写真が難しい。。。

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*鮭のきのこあんかけ
れんこんと人参のきんぴら、小松菜としいたけの味噌汁

鮭にとろとろのあんかけが良かったです^^
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*毛がに
肉豆腐、ピーマンとキャベツのゴマだれ和え

かにさんを買いました~^^

これは肉豆腐ですが、蟹はさばいたあとのしか・・・

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まな板の上ですが・・・・・・・
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ごちそうさまでした~!
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by kinasakumochi1217 | 2012-10-30 13:38 | 夜ご飯